زيت بذور الكتان

الفوائد:زيت بذور الكتان غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية.
يُعتبر مصدرًا ممتازًا للمغذيات النباتية، وهي مضادات أكسدة قد تساعد في تقليل نمو الأورام المرتبطة بالهرمونات. يحتوي أيضًا على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.

نصائح:

• يتمتع زيت بذور الكتان بنكهة خفيفة تشبه المكسرات، مما يجعله إضافة مثالية للسلطات، الساندويشات، الزبادي، والوجبات الخفيفة الصحية.
• من الأفضل حفظه في الثلاجة بعد الفتح للحفاظ على فوائده.

الوصف: يحتوي على عناصر غذائية هامة مثل المنغنيز، الثيامين، الألياف الغذائية، المغنيسيوم، التربتوفان، الفوسفور، النحاس، المغذيات النباتية، وفيتامين E.